記住這5個皮膚美白步驟,勝過很多快方法!

點擊:日期:2020/8/27 16:22:29
記住這5個皮膚美白步驟,勝過很多快方法!很多美眉為了快速美白,用了很多偏方,甚至用上了醫美的美白針,這些速效的方法固然有效但是也存在一些安全隱患,想要美白還是要堅持日常的調理和保養,平穩健康的讓皮膚白皙水嫩。

其實做好這5個皮膚美白步驟,效果還是很明顯的。

1、做好皮膚清潔

保持肌膚潔凈清爽、減少老廢角質和污垢的沉積,有利于維持肌膚良好的呼吸和代謝,緩解黑色素的沉積從而讓皮膚水嫩健康。
要根據自己的膚質選擇合適的清潔產品,盡量使用溫和型的洗面奶,洗臉的時候用溫水,充分的洗凈污垢并沖洗干凈,及時使用補水保濕護膚品給肌膚補充養分。
同理,身體的其他皮膚清潔原理也一樣。



2、調整好作息規律和飲食

身體的內部調理不僅有利于健康,還對肌膚有很好的作用。首先我們要有合理的作息規律,才能使我們的內分泌規律運行,規律排毒,減少皮膚暗沉,才能保證我們的精神充足,心情舒暢,這對于我們的皮膚護理很重要。

同時,我們要多補充富含維生素、礦物質等元素的食物。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。維生素C最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的維生素C之王,大概是西紅柿維生素C含量的6倍以上之多,吃的時候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素C含量。富含VC的肉類有肝、腎、肚、雞腿、鴨肉、豬血等。

注意:膳食要均衡有營養。

3、給皮膚按摩

按摩是促進身體血液循環和代謝的有效方法,經常給皮膚按摩同樣可以促進皮下細胞活躍,幫助增加皮膚的水潤白皙和健康程度。給皮膚按摩不需要特地的抽時間進行按摩,在我們使用護膚品的時候,通過輕輕拍打、涂抹和按壓等方式就可以進行有效的按摩,不要太暴力哦。

4、注意防曬

日光中的紫外線是造成肌膚衰老的重要因素,長期處于紫外線的照射下皮膚當然會被曬黑,所以想要肌膚白皙光滑平時防曬非常重要。
并且一年四季不管晴天還是雨天都要防曬,因為紫外線一直都存在,只不過強弱程度不同而已。
防曬的時候除了防曬傘、防曬衣等物理防曬,還要使用不同指數的防曬產品(根據不同的季節和日光強度,選擇不同指數的防曬產品),每天外出前半個小時適量涂抹。



防曬產品的時效性一般為2個小時,所以每2小時要補涂一次防曬產品,如果防曬工作做得不到位,晚上回去要及時做好清潔并做肌膚修復工作,這些防曬工作做到位后可以很好的緩解日曬帶來的肌膚老化和暗沉,皮膚自然也就白皙水嫩了。

5、多喝水

平日里簡單而有效的護膚方法就是多喝溫開水,既可以保護脾胃運化順暢,又可以補充水分,彌補身體流失的水分;早晨起床后及時補水,讓水分迅速輸入全身,有助血液循環,加速新陳代謝,還能幫助機體排除體內多余的毒素,滋潤肌膚,使肌膚隨時保持潤澤感及彈性。

好了,做好這5個皮膚美白步驟,你一定能變得更美!


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